Ежедневное употребление кофе даже полезно, отметила Шведова
Фото: Никита Сабашников © URA.RU
Умеренное ежедневное употребление кофе безопасно и даже полезно для большинства взрослых людей. Об этом сообщила врач-эндокринолог и диетолог Наталия Шведова.
«Для большинства взрослых умеренное употребление кофе безопасно и даже несет пользу», — указано в материале издания «Чемпионат». Оно приводит слова Наталии Шведовой.
Продолжение после рекламы
По словам диетолога, обзор, опубликованный в BMJ, показал, что потребление напитка чаще связано с пользой, чем с вредом. Наибольшее снижение риска наблюдается при употреблении трех-четырех чашек в день: риск смерти от любых причин ниже примерно на 17%, от болезней сердца и сосудов — на 19%, сердечно-сосудистых заболеваний — на 15%.
В 2026 году Американская кардиологическая ассоциация подтвердила, что умеренное потребление кофе снижает риск ишемической болезни сердца, инсульта, сердечной недостаточности, нарушений ритма, гипертонии и диабета второго типа. Причем это работает и для обычного, и для декофеинизированного кофе.
Тем не менее диетолог отметила и оговорки. Ограничения касаются беременных и кормящих женщин, у которых лимит потребления кофеина ниже. Кроме того, польза может быть сведена на нет, если добавлять в напиток много сахара, сиропов и сливок.
Ранее диетологи также отмечали пользу умеренного употребления кофе, указывая на его положительное влияние на риск развития сахарного диабета второго типа, болезней сердца и сосудов. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не превышать 400 мг кофеина в сутки, что соответствует примерно 1–4 порциям напитка.
Источник: URA.RU · Дмитрий Крамаренко