Народное средство от простуды – подышать над паром вареной картошки – дает лишь психологический эффект
Фото: Илья Московец © URA.RU
Осенью, когда нас атакуют вирусы, многие вспоминают о народных средствах профилактики и лечения простуды. В ход идут чеснок, мед, горчичники, кто-то вспоминает бабушкин метод — подышать над кастрюлей вареной картошки. Все ли средства хороши и работает ли народная медицина — разбираемся с врачами.
Лимон и чеснок — не панацея
Лимоны и чеснок полезны, но только в меру и в сочетании с другими продуктами
Фото: Вадим Ахметов © URA.RU
В сезон простуд многие стараются есть больше лимонов, чеснока, лука и меда, иногда даже закусывая одно другим. Однако такие способы защиты от болезни не гарантируют, что она обойдет стороной. При этом получить аллергическую реакцию или даже проблемы с желудком можно, не говоря уже о специфическом чесночном запахе. Интересный факт: аллицин, который содержится в чесноке, уничтожает вирусы и бактерии в пробирке, однако в организме человека он не останавливает размножение вируса.
Продолжение после рекламыматериал по темеКак правильно есть мед для здоровья организма: 5 важных правил
Медики предостерегают: во всем нужна мера. Чеснок, лимон, лук — полезные продукты, которые стоит включать в рацион, но они не являются иммуномодуляторами и не способны резко укрепить иммунитет. Он складывается из множества факторов, в том числе здорового разнообразного питания. В рационе должно быть достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. Для этого необходимо употреблять мясные, рыбные и молочные продукты, свежие овощи, фрукты, зелень, орехи и сухофрукты.
Баня — не для всех
Закаливание и баня — один из вариантов стимуляции иммунитета, однако здесь нужен индивидуальный подход, так как эти способы подходят не всем. К примеру, есть заболевания, при которых баня противопоказана. Также не стоит практиковать эти методы, если вы уже чувствуете недомогание. Есть риск усугубить состояние и спровоцировать развитие болезни.
Некоторым людям баня противопоказана
Фото: Московец Илья © URA.RU
Бульон и компоты — только на пользу
При простуде многие пьют теплое молоко или чай, морсы, компоты, куриный бульон. Суть этого метода в том, чтобы избежать обезвоживания организма. По мнению докторов, такое народное лечение полезно. Теплое питье действительно помогает при заложенности носа, а молочные продукты содержат белки, витамины группы В, микро- и макроэлементы и играют важную роль в укреплении иммунитета. Поэтому обильное теплое питье в периоды простуд — не только можно, но и нужно.
Морсы, компоты, чаи и бульоны очень полезны при простуде
Фото: Владимир Жабриков © URA.RU
Мед против кашля
Мед очень богат биологически активными веществами, витаминами и минералами. Он обладает антибактериальной, противовоспалительной, антиоксидантной активностью и способен уменьшать симптомы кашля. Его можно принимать детям старше одного года с теплым чаем. Но важно помнить, что мед — еще и сильный аллерген, поэтому следует учитывать его переносимость.
материал по темеСтуденты-медики отказываются продолжать учиться: ждет ли Россию дефицит врачей
Мед помогает при кашле, но может вызвать аллергию
Фото: Вадим Ахметов © URA.RU
Горчичники и пар картошки — только самовнушение
Популярное народное средство от простуды — подышать над паром картошки. Однако врачи уверяют: вряд ли симптомы вирусной инфекции после такого лечения отступят, и это научно доказанный факт.
Дыхание над паром картошки не поможет избавиться от инфекции
Фото: Илья Московец © URA.RU
Еще одно известное средство — горчичники. Локальный согревающий эффект от них очевиден. Горчица раздражает определенные зоны на спине, стимулируя кровообращение в легких. Однако научно доказанных фактов пользы горчичников при простуде нет. Впрочем, доктора считают, что подобные методы все же дают определенный эффект — психологический: если пациент верит в действенность метода, он сработает.
Мороженое при простуде — можно
Есть мороженое при больном горле можно, утверждают медики. Когда человек болеет, он нуждается в мягкой консистенции пищи и обязательно в хорошем настроении. С этим отлично справляется чуть подтаявшее мороженое, поэтому доктора есть его не запрещают.
Продолжение после рекламы
Мороженое может временно облегчить боль и дискомфорт в горле
Фото: Руслан Яроцкий © URA.RU
Питательное, вкусное лакомство может не только улучшить настроение больного, но облегчить боль и дискомфорт, так как при воспалении возникает отек, а холод снижает интенсивность патологических процессов и дает временное облегчение. Однако мороженое — не лекарство, простуду оно все-таки не лечит, а сахар, эмульгаторы и стабилизаторы — вовсе не то, что нужно для выздоровления, поэтому налегать на эскимо не стоит.
материал по темеМороженое в жару: какую опасность оно представляет для зубов и как снизить риски
Источник: URA.RU · Алла Маковеева