Иллюстрация сгенерирована в Recraft.ai

Осенью страдают и ноги. Холод, слякоть , промозглая погода и перепады температур делают их уязвимыми, пишет Медарго.

– Особенное внимание к резиновым сапогам: никакой яркий узор не избавит резину от её главной проблемы – нулевой воздухопроницаемости. Парниковый эффект из-за дефицита вентиляции – идеальная среда для грибковых заболеваний, – предупредила директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.

По словам специалиста, носить резиновые сапоги дольше трёх часов врачи настоятельно не рекомендуют. Лучше выбрать современную мембранную обувь. Она «дышит» и при этом защищает от влаги.

– К осенней и зимней обуви – особые требования. Она должна быть максимально устойчивой, чтобы снизить риск травм. Ноги в ней не должны избыточно потеть (иначе можно спровоцировать появление грибка). Обязательно прослушивайте вечером обувь, – отметила Чижевская.

Врач также посоветовала отказаться от угг с плоской подошвой. Из-за неправильной нагрузки страдают стопы и суставы, а разношенные модели провоцируют боли при ходьбе. Чтобы сохранить здоровье ног, специалист менять стельки и по возможности иметь сменную пару на работе.