Препараты с мелатонином, которые многие ошибочно считают универсальным решением от бессонницы, на самом деле эффективны лишь при сбоях в циркадных ритмах. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил тульский врач-невролог, мануальный терапевт, реабилитолог Александр Атяшев.

Как утверждает собеседник агентства, мелатонин не следует считать снотворным средством. Его основная функция заключается в регулировке внутренних биологических часов организма.

«Эти препараты иногда используют как препараты для сна, но они не являются снотворными. Они налаживают циркадные ритмы, когда мозг “путает” день с ночью из-за частых переездов, а также пожилым гражданам, у которых организм сам хуже вырабатывает мелатонин», — уточнил Александр Атяшев.

Врач отметил, что основное использование мелатонина связано с резкой сменой часовых поясов. Например, это актуально при перелетах из Центральной России в Восточную, где разница во времени достигает примерно десяти часов. «Тогда для организма день становится ночью. И организму нужно помочь», — продолжил специалист.

В данном процессе участвует гормон мелатонин, благодаря чему такие препараты можно использовать для коррекции ситуаций, когда человек спит днём, но испытывает трудности с засыпанием ночью. Однако их применение должно быть ограничено и исключительно по показаниям, а не при любых проблемах со сном.

Ранее говорилось, что два дня без сна негативно влияют на концентрацию и способствуют повышению уровня сахара в крови. Отмечается, что человеческий организм переносит недосып значительно тяжелее, чем нехватку пищи.

Уже спустя 48 часов без сна появляются такие последствия, как сильная сонливость, раздражительность, затруднения с концентрацией, повышение уровня кортизола и сахара в крови, а также возрастает риск инфицирования. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.