Диетолог Наталья Павлюк поделилась информацией о пользе популярной летней ягоды клубники. Её слова приводит «Радио 1».

В клубнике много антиоксидантов. Именно эти вещества делают её ценной для предотвращения проблем с памятью и защиты клеток головного мозга, отметила специалист.

Медик добавила, что в ягоде присутствуют биологически активные соединения, в том числе фитоэстрогены, которые способны благотворно влиять на женский организм.

«Но важно не переоценивать эту ягоду: по содержанию биофлавоноидов и эстрогеноподобных веществ клубника не является лидером. Она полезна, но для серьёзной гормональной поддержки нужны другие продукты», — пояснила Павлюк.

Она также заметила, что биофлавоноиды в составе клубники помогают укреплять сердечно-сосудистую систему.

Клубника прекрасно вписывается в сбалансированное питание. Её основное достоинство — это антиоксиданты и положительное влияние на работу мозга, подытожила диетолог.

Ранее врач Рохас рассказал, что гранат и киви ускоряют похудение аналогично «Оземпику». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.